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如果你睡觉前吃得太多,你的胃和肠应该被充分消化。充满食物的胃会不断刺激你的大脑。。如果大脑中有兴奋感,人们就不会平静地入睡。正如中医所说,“如果胃不和谐,人们会感到不安。”。

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许多人认为粥滋养胃。。但事实上,这种观点并不全面。。因为粥不需要慢慢咀嚼,它不能促进口腔唾液腺的分泌,口腔唾液腺有助于消化。 此外,高水分的粥进入胃后会稀释胃酸,加速胃的膨胀,使胃运动缓慢,也不利于消化。。因此,胃病患者不应该总是喝粥,而应该选择其他容易消化吸收的食物,慢慢咀嚼,促进消化。

消化:唾液中含有大量淀粉酶,可以将淀粉水解成麦芽糖,使其易于吸收。深圳桑拿环保 港式

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