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3。避免长时间使用眼睛

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1。 小米洗净后,用等量的水浸泡半小时,然后沥干水分。。

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英国的一项研究发现,在晚上,人体的胃和小肠会产生一种可以修复破裂的化学物质,叫做TFF2蛋白。。如果你晚上睡眠不足,这种物质的产量会随着时间的推移而减少,从而增加胃溃疡的风险并刺激胃癌基因的生长。。一、户外运动

12。买一个结实的床垫,保持房间通风良好(低温可能更有效)。

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1975年,我得了鼻窦炎,非常严重。。一瓶两天的滴鼻剂是不够的。只要停止用药,鼻孔就不会立即通气。。它不可能长时间治愈。。这时,张医生说了一个偏方:不用热水洗脸,用冷水,用手掌自来水管里的冷水,捂住鼻子,把冷水吸入鼻孔,然后吹出来,再灌进去,再吹出来,连续几次,每天坚持下去。我用这种冷水疗法已经10天了,我的鼻窦炎也痊愈了。。在过去20年左右的时间里,我从未停止使用冷水疗法。鼻窦炎至今没有再发生。

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青椒胡萝卜山药糊配料:山药、胡萝卜、青椒、色拉油、盐、芝麻油。练习:将胡萝卜和青椒洗净,切成粉末。。往锅里倒些油,翻炒直到它们破裂。。山药冷却后,压入泥中。。将压成的山药糊倒入碗中,加入炒青椒和胡萝卜,加入盐,均匀地抓持所有食物。准备果冻模具,在内壁涂一层芝麻油,然后加入混合的山药糊,用勺子压。把它倒过来放在盘子里吃。

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