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70~79岁是疾病的高发时期,因此应特别注意饮食健康。。老朋友应该选择容易消化的食物,以免增加肠胃负担。。同时,我们也应该考虑营养膳食的搭配。。就饮食而言,粗粮应该是主要选择,鱼也应该适量。

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5、禁止吃甜食和零食。如果食物中的糖含量过高,血管的粘度就会增加,从而影响血压的持续上升。。因此,高血压患者应注意低糖限制,尽量不吃或少吃含糖量高的甜点。

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