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避免饭前过度刺激宝宝,如过度锻炼、哭泣等。,让你的宝宝听儿歌或舒缓的音乐。如果婴儿不恰当地握住母亲的乳头,可能会吸入过多的空气,并且乳汁太快或太慢。。当婴儿哭闹并有鼻塞时,也很容易吸入更多的空气,导致胀气。。有时候,婴儿的肠胃里有很多细菌。这些细菌会在肠胃中产生气体,也会引起肠胃气胀。

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2。每周至少喝三次蔬菜或果汁可以将认知障碍(阿尔茨海默氏病)的风险降低75%。

1。3顿饭一定要吃很多肉,没有肉不开心2、禁止吃小辣椒。肥肉含有特别高的动物脂肪。多吃肥肉容易导致身体脂肪堆积、肥胖和血脂升高,从而导致动脉硬化。。那些长期高血压的人应该避免吃肥肉。

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3。将西兰花放入盐水中焯一下,然后放在鳕鱼周围。

4。加入瘦肉煮5分钟,加入百合再煮2分钟。撒上枸杞,加盐调味,关火。

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