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为了不让“春困”影响我们正常的工作和生活,我们还是应该努力克服“春困”。一、做到起居有常。每日宜早卧早起,保证一定的睡眠时间,还要注意居室空气的新鲜流通。二、加强锻炼。每天起床后坚持到公园、田野进行早锻炼,持之以恒可精神饱满、神清气爽。三、平衡饮食。多吃一些富含优质蛋白的食物,以满足春季因人体代谢旺盛而蛋白质需求的增加。多吃一些新鲜蔬菜和水果也可有效预防“春困”,这是因为“春困”与机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关,而多吃新鲜的蔬菜水果,既可中和体内酸性产物,又可补充维生素。

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中医学将身体的颈、胸、椎间盘分成三关,各自为寒症关、血气关、严寒关。大家的腰阳关穴就在第四椎间盘,恰好处在严寒关的正中间地区,而这儿也是气血行驶的关隘。许多老年人来到冬季常常觉得后背发凉,非常大一个缘故便是这儿的气血不通,气血没法上涨。此刻,要是连通了腰阳关,气血顺行而上,全部的难题当然就能得到解决了!

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