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6、有助于延缓衰老、护肤美容。这篇文章最初是由三鼎养生网发表的。未经授权,请勿转载。中医养生认为,人是自然的产物,人的生命活动一定遵循自然的规律,如此才能保证身体健康、百病不侵。这个道理很好理解,就跟治洪水一样。大禹的父亲治洪水用堵,结果洪水冲破了堤坝,大禹用疏,洪水就治理好了。人也是如此,顺着自然规律,就是养生,逆反自然,就是自寻死路。

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3、根据个人情况制定减肥计划,最好有每日记录(回家买体重秤,每日拍照记录)和自我奖惩措施。

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