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专家提醒\r\n在户外晒太阳取暖时应注意,不宜穿露膀的衣服,并且最好戴上遮阳帽。\r\n专家建议\r\n春季日光暖而不晒,正是晒太阳的大好时间,日光养生不妨重点晒晒3个部位。\r\n养生保健专家黄勇刚介绍,每年的春夏之交,科室接诊人数都比平常多。接诊患者中,遇见最多的,是因气候转换,温差悬殊大引起的皮肤过敏。春夏之交,晴朗天气增多,久违的阳光,让广大市民纷纷走出家门,享受温暖。\r\n专家提醒市民,光线也会引起过敏性皮肤病,当皮肤组织受光线照射后会形成抗原物质,使机体致敏,导致过敏反应。“一般女性肤色较浅,很容易患光过敏性皮肤病,因此在外出晒太阳取暖时应注意,不宜穿露膀的衣服,最好戴上遮阳帽。\r\n享受日光养生不妨重点晒晒3个部位\r\n晒头顶补阳气\r\n中医认为,“头为诸阳之首”,也就是所有阳气汇聚的地方,凡五脏精华之血、六腑清阳之气,皆汇于头部。百会穴位于头顶正中(过两耳直上连线中点),是百脉所会之处。晒太阳时,一定要让阳光晒过头顶,而且最好能晒到正午的阳光,也就是上午11点到下午1点之间。这时的日光阳气最充足。上班族在午饭后,不妨走到室外,让阳光洒满头顶,可以通畅百脉、调补阳气。\r\n晒后背调气血\r\n人体腹为阴,背为阳。人体的督脉、足太阳膀胱经(分布有五脏六腑的背腧穴)均分布在后背。晒这些穴位能起到调理脏腑气血的作用。阳气就好比人体的卫士,人体阳气充足,就可以抵御一切外邪入侵,身强体健。我们背对太阳,让阳光直射背部,只需不多时,就会感觉全身暖暖的,很舒服。背部的诸多穴位经络,尤其是最重要的督脉(位于后背正中线上),也能受到阳光的濡养,使通体调畅。此外,中医讲“背为阳,心肺主之”,经常晒晒后背,还有强壮心肺的功能。深圳银湖桑拿中心鸡睡眠对每个人都至关重要。。辛苦工作一天后,舒适的睡眠可以缓解一天的疲劳。。你有过这样的经历吗?梦正如火如荼地进行着,但它被一场突如其来的事故惊醒了。头晕就像灌铅一样。反应速度、判断能力和解决问题的能力也相应下降。科学家称这种困倦状态为“睡眠惰性”或“睡眠减半”。

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