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腰窝便是腹部脊椎上下凹处,两边遍布夹脊穴和背俞穴。夹脊穴归属于经外奇穴,背俞穴归属于足太阳光膀胱经穴,是五脏六腑之气滴注之处,遭受各代养生按摩的青睐。常按摩腰窝可融洽经脉血气,调合五脏六腑。按摩腰窝以顺着脊椎迈向从上至下捋按为宜。在脚踝往上量4指处,为足太阴脾经的俞穴,因为是肝、脾、肾三阴经交汇处的穴而而出名。

武汉夜生活肝脏的反射区位于右脚底,胆囊的反射区则脚背的侧面施行脚都按摩时,若有血肿现象,表示反射区的器官发生障碍或疲劳。如果有挫伤、血肿等情形,只在轻轻加以按摩,即可消除疼痛

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