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不要暴饮暴食,生活规律,慢慢吃,多吃蔬菜,尽量不要在短时间内吃含有葡萄糖、蔗糖的大量食物,这样可以防止血糖在短时间内迅速上升,有助于保护胰腺功能,尤其是有糖尿病家族史的人必须注意。

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多吃蔬菜对孩子的健康有好处,但是有些蔬菜不应该多吃,比如菠菜。。菠菜含有大量草酸。草酸在人体内与钙和锌相遇,生成草酸钙和草酸锌,它们不容易被吸收和排泄到体外。

韭菜较好现做现吃,不能久放.如果存放过久,其中大量的硝酸盐会转变成亚硝酸盐,引起毒性反应.另外,消化不良的人较好不要吃韭菜.

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