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唐代著名医家孙思邈早就说过:“春日宜省酸,增甘,以养脾气。”因为根据中医理论,春天肝气当令,肝气偏旺可伤及脾胃,影响脾胃的消化功能。而酸味入肝,甘味入脾,少酸多甜,既避免肝气过旺,又有益于脾气。所以,春天你得少吃些酸味的食品,适当多吃些富含优质蛋白质、糖类的食物,如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜、水果、蔬菜等。

王浣主任指出,中医把中老年人肺虚分为肺气虚和肺阴虚。。肺气虚主要表现为气短、痰清稀、声音低、精神疲劳、自汗、畏风、面色苍白、易感冒。肺阴虚表现为消瘦、口干咽干、干咳少痰、五脉发热、盗汗颧红、痰中带血、声音嘶哑等。。一些中老年人有上述症状,而气阴两虚。。因此,应采取适当措施调节和补充肺,以延缓肺的衰老和“老年肺”的发生。中老年人肺气虚证应选用人参、黄芪、党参、白树、黄精、蛤蜊苗、核桃仁、五味子等药食同源的补品。适用于肺阴虚的中老年人、太子参、沙参、百合、麦冬、玉竹、银耳、阿胶、冬虫夏草、鲜梨汁、蜂蜜等。应该更频繁地选择。。气阴两虚可根据具体情况灵活选择,也可配合中成药生脉饮服用。

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