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除了有色物质,水果和蔬菜还含有多种抗氧化剂,这有助于加强你自己的“抗氧化防御系统”。“。维生素C和维生素E是常见的抗氧化物质。U。S。《时代杂志》选出了抗氧化能力最强的10种食物,西红柿名列第一。。因为番茄富含番茄红素,番茄红素的抗氧化能力是维生素C的20倍。。有趣的是,成熟的西红柿可以使其抗氧化能力翻倍。。虽然煮熟或加工过的番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)中所含的维生素C会被破坏,但番茄红素的含量可以增加数倍,抗氧化功能甚至更强。。此外,葡萄、绿茶、大蒜和西兰花都是极好的抗氧化食物。

骨质疏松症的症状:体长缩短,驼背,大部分是在疼痛之后。椎体的前部具有大的负重量,尤其是第11和第12胸椎和第3腰椎。 负载较大,容易压缩和变形,这导致脊柱向前倾斜并形成驼背。 随着年龄的增长,骨质疏松症增加,驼背曲率增加。。男人一般都属于热体质,所以他们必须注意夏季降火。。

春节是中国人一年中最重要的传统节日。 许多家庭都非常重视它。 在中国各地,庆祝春节有不同的风俗习惯。那么在北京庆祝春节时有什么不同的风俗习惯呢?老北京有着丰富的传统文化,北京已经建立了许多朝代。北京春节期间你吃什么食物请跟着我往下看。!

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酸奶是一件好事。根据一项调查,每天喝三杯酸奶的女性比不喝酸奶的女性多消耗60%的脂肪。。所以酸奶是最神奇的食物。酸奶富含钙离子。它是燃烧脂肪的催化剂。。如果酸奶与豆类、蔬菜、谷类和其他食物混合,它会得到更好的效果。

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